背中から肩にかけての痛み（41歳　女性　自営）

★来院時の症状★
昔から肩こりがあって、肩から背中がこっている。
最近特に肩から背中が痛むことが多い。特に左側。
肩こりのひどい日は左肘に痛みが出る。
（自宅でのパソコン仕事で７時間以上は座っている）

★施術後の様子★
初回の施術以降、肩から背中にかけての痛みはほとんど改善。
仕事が忙しい時は少し肩こり感が強くなる。
左肘の痛みは３回目の施術以降なくなった。
現在は月に１回ぐらいのペースでメンテナンスを継続中。

★施術内容と経過（抜粋）★

【初見】
首肩の筋肉の張りが強く（特に左側）、左のｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞﾃｽﾄは陽性。
パソコンに向かってのデスクワークの時間が長く、頭部も前傾している。

【施術内容】

★１回目：
左首肩の筋肉の緊張を重点的に緩める。
胸の前の筋肉や顎の筋肉を緩める施術をし、首のエクササイズを指導する。
普段の姿勢と悪い生活習慣の改善を指導。

★２回目（３日後）：
左肩と背中の痛みは少し残っているが、だいぶ楽になった様子。
左肘は時々痛む。前回と同じように首肩を中心に全身を施術。
顎の筋肉と左肘の筋肉も重点的に緩める。
背骨（胸部）の可動域を広げる調整をする。

★３回目（４日後）：
仕事が忙しかったため左の肩から背中にかけて痛みが再発。
左肘も少し痛む。施術内容は前回と同じ。
セルフケアとして肩甲骨の体操を指導する。

★４回目（３日後）：
左肩から背中にかけての痛みはこり感のみになってきた。
左肘の痛みはなし。施術内容は前回と同じ。

★５回目（７日後）：
左肩から背中にかけての痛みはなく、昨日少しこり感があった様子。
左肘の痛みはなし。施術内容は前回と同じ。
次回からはメンテナンス的な施術に切り替えていく。

【評価・ｺﾒﾝﾄ】
パソコンに向かう時間が長い人は、姿勢が崩れやすく首肩、背中、腰への負担がかかります。
その場合には、正しい姿勢の指導と同じ姿勢を長時間続けないことが重要です。
ちょっとした休憩してストレッチするだけでも格段の違いが出ます。