冷え症

こういう冷え症の症状はつらいですよね。

では、なぜ冷え症になるのかご存知ですか？

冷え症は、その原因になるような疾患が隠れているようなこともありますが、ほとんどは身体を温めるためのパワー不足と体温調節をする自律神経の乱れが原因です。

①身体を温めるためのパワー不足

体温を保つために体の中で一番熱を産生しているのは筋肉です。ですから、男性に比べて筋肉量の少ない女性の方が冷え症を訴える場合が多いです。

また、心肺能力も血液を末端まで送るために必要です。最近は運動不足の方が多いですから、冷え症の人も増加傾向です。

②自律神経の乱れ

体の中で体温調節をしているのは自律神経です。気温の変化に合わせて、自律神経が血管を収縮させたり、毛穴の開閉をしたりしています。

自律神経には交感神経と副交感神経がありますが、それらは自分の意思と関係なく体の変化に対応してバランスが保たれています。

しかし、ストレスや悪い生活習慣などでそのバランスが崩れ、血液循環や体温調節がうまくいかなくなってしまうのです。

それでは、このようなつらい冷え症は、どうやったら解消できるのでしょう。

冷え症で病院にかかる人は少ないですが、その原因が甲状腺機能低下症、低血圧、心不全などの疾患の場合には薬物治療などで対処されます。

それ以外の場合は、生活改善指導が中心になるようです。

接骨院の場合は電気療法や鍼灸をする場合が多いですね。

でも、それだけではよくなりません！

何故かというと、冷え症はその原因である体を温めるための筋肉不足と自律神経の乱れを改善しないといけないからです。

でも、大丈夫！安心してください。

当院では、体全体の筋肉比率のアップに一番いい方法でのトレーニング指導と自律神経の乱れの原因になるさまざまな問題を解決していきます。

では、どのような施術をしていくのかをご説明しますね。

当院での冷え症へのアプローチは、①自律神経の乱れの解消、②筋力アップのための指導、③悪い生活習慣の改善指導が中心になります。

①自律神経のバランスを整える

自律神経のバランスを乱れさせる要因はいろいろありますが、まず体全体の硬結（こりかたまり）をトリガーポイントセラピーで解消して血流を上げます。その後、それぞれの身体の状態に合わせて内臓の血流アップ（内臓調整）、ストレス解消のための頭の血流アップ（頭蓋調整）や顔の血流アップ（フェイシャルテクニック）を組み合わせて全身施術をしていきます。

②筋力アップトレーニング

体の中で体温を上げる為に一番熱を産生しているのは筋肉です。ですから、筋肉量が効率よくアップできれば体温の向上には一番有効です。

③生活習慣の改善

冷え症になる要因には筋肉量以外にもいろいろありますが、体を冷やしてしまう生活習慣は大きな影響があります。

具体的には夏場の冷房、冷たい飲み物などの食生活、運動不足、ストレス、過労、睡眠不足など・・・、このあたりの改善指導も大切なポイントになります。

他にもいろいろな症例がありますので、お気軽にご相談くださいね。