また山歩きができます（首肩の痛み、腰痛、膝痛、手しびれ）

■先生からのメッセージ

つらい状態がだいぶ良くなって何よりです。
首や腰の体操（椎間板エクササイズ）もたくさんやってみてくださいね。
調子が良くなってくると急に体操の頻度が減ったりすることがよくあるのですが、その時に体操を頑張るのが一番大切です。
残っている痛みもなくなって、もっと山歩きが楽しくできるように私（院長）も頑張ります。