産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正で首肩こりや腰痛を解消

産後の肩こり

産後の骨盤矯正の必要性

岡山市北区で、産後の骨盤矯正をご希望の方は【大原カイロプラクティック】整体院にご相談ください。

産後の骨盤矯正」と言う言葉はよく聞きますが、出産によって骨盤がゆがむことはそんなにありません。骨盤のゆがみは、産後すぐの生活習慣によるところが多いです。

産後の授乳

産後数ヶ月は体のホルモンバランスがまだ戻っていないため、骨盤自体はゆるゆるの状態で筋肉は負担がかかりやすい状態です。それに加えて妊娠中から筋肉量が落ちてきているので筋肉は疲労しやすく、体全体の代謝も悪くなっています。

それに育児の動作は、授乳、オムツ替え、抱っこなど、ほとんど前かがみになります。そして育児中のストレス、これらの積み重ねでいろいろな症状が出てきます。

ベビーベッドの赤ちゃん

当院では固くなってしまった筋肉を奥深くまで緩め、コリ・痛さ・だるさなどの症状を緩和します。筋肉が緩んだことにより体全体の代謝も上がりますので、ダイエット効果もあります。

また、ウエストや骨盤周りをスッキリさせるエクササイズや少なくなった筋肉を増やすトレーニングなどもご説明していますので、妊娠前の体に戻すには有効だと思います。

育児でイライラ

私(院長)は双子の男の子の父親です。特に双子の子育ては大変ですから、妻任せではなく家事・育児にはフル参加しています。
その経験もあり、施術で痛みがなくなり楽になっていただけるだけでなく、授乳姿勢などの産後育児の注意点子育て中の苦労話・笑い話など、 ご来院される方々とリラックスして楽しくお話させて頂いています。

特に産後うつのような症状(落ち込み、無気力、イライラ、不安感、不眠、食欲が無い等)がある方は、どうぞお気軽にご相談ください。

初めて受けた方の声

岡山市北区から産後の骨盤矯正で来院された人の声

(30代 岡山市北区 初診時の感想)

産後の恥骨痛、足の痛みで来ました。寝返りするのがとても痛かったのですが、施術の後に痛みなくできてびっくりしました!今後も通って産前のように動ける体になりたいと思います!

岡山市南区から産後の骨盤矯正で来院された方の声

(30代 岡山市南区 初診時の感想)

産後の骨盤矯正と腰痛、頭痛、肩凝り等の改善の為に来院しました。
生後4ヶ月の子が寝返りをしたり泣いたりする度に見てくださり、安心して施術して頂けました。
姿勢や今後の筋肉のきたえ方を丁寧に教えて下さったので信頼してお任せ出来ると思いました。
ありがとうございました。

岡山市東区から骨盤矯正で来院された方の声

(30代 岡山市東区 初診時の感想)

子供2人のことが心配でしたが、遊ぶものやDVDがあって、安心して施術を受けられました。
また、丁寧に説明して下さったのでよかったです。体も心もリラックスできました。

岡山市北区から骨盤矯正で来院された方の声

(30代 岡山市北区 初診時の感想)

赤ちゃんを連れて来ていいという所が本当に助かりました。
体がとても軽くなり、姿勢もよくなった気がします。
説明も丁寧で、対応も優しく大満足です。おむつかえ、授乳ができる所もとてもありがたかったです。

当院の骨盤矯正の魅力

産後のママには無料のキッズスペースベビーベッドがあるので喜んでいただいています。

キッズスペースにはおもちゃDVDも揃っていますし、「絵本図書館」もあって絵本の貸し出しもやっています。

子供さんがぐずったりしても他の人がいないマンツーマンのプライベート空間なので気兼ねなく過ごせます。

赤ちゃん連れの整体

産後の骨盤矯正は身体を回復させるための施術育児中の生活習慣指導筋肉を回復させるエクササイズが中心になります。大切なのは体重を落とすことだけではなく根本改善です。

身体の芯までゆるむ施術で心身ともに軽くなり、独自エクササイズで妊娠前の体に早く戻れるようお手伝いします

お子様連れでいつでもどうぞ!!

産後の症状は?

産後、下記のような症状がある方は、いつでもお問い合わせください。

産後のつらい症状

ゆるくなった骨盤は、産後5ヶ月くらいまでに徐々に元に戻ってきますので、それまでにケアしておくといいでしょう。

産後約1ヶ月は安静第一です。ご家族に協力してもらってゆっくりと体を休めましょう。ただ、症状がつらい場合には、産後すぐでも対処いたしますので、お気軽にお問い合わせください。

産後整体の基本方針

①全身をしっかり緩めます

痛みやだるさを出しているのは硬くなった筋肉です。当院では深層筋までしっかりと緩めて、軽く楽になった実感を味わってもらいます。

②体の代謝を上げます

産後は筋肉が疲労しているため全身的に代謝が悪くなっています。また、筋肉量も減っていますので基礎代謝も下がっています。 この状態で妊娠中と同じように食べていると体重が戻りません。

当院では全身の血行促進と骨盤周りのエクササイズで体型を戻していくお手伝いをさせて頂きます。

③育児の姿勢改善を重視しています

育児中は授乳が一番体に負担をかけます。15分から20分の間じっとしていますし、それを数時間おきに繰り返します。授乳時の姿勢が悪いとより体に負担がかかり、骨格をゆがめたりもします。

当院では授乳姿勢をはじめとして育児中の姿勢改善を指導しています。

④骨盤ベルトは推奨しません

産後は「すぐに骨盤ベルトをするのが当たり前」のような風潮がありますが、当院では推奨していません

ベルトを締めるとやはり筋肉が血行不良になります。また、ベルト自体が筋肉の代わりをしているので、ベルト着用を継続すると筋肉が衰えてきます

体の自然治癒力を生かす意味でも骨盤ベルト無しでの生活をおすすめします

※あまりにも骨盤周りの痛みが激しい場合は骨盤ベルトの使用をお勧めします。しかし、使用時間は3時間以内にしてください。

施術の内容

①カウンセリングと検査

現在の体調や痛み、気になる症状についてお聞きします。どんな症状や悩みでも、お気軽にご相談ください。

カウンセリング後に検査をして身体の状態を説明し、ご理解いただいた上で施術にうつります

②全身の筋肉の緩和

うつ伏せで硬くなった筋肉を足から首肩まで順番にゆるめていきます。深層筋までしっかり緩めますので体の軽さを実感してもらえると思います。

③リラクゼーション

仰向けの姿勢で胸から首の筋肉を緩めながら、足の方はエアーマッサージャーで血行促進させていきます。 足のむくみが取れて全身の血行が良くなり、十分なリラックス感が味わえると思います。

④アフターケア

生活習慣、姿勢改善のアドバイス自宅でできるエクササイズなどを説明します。

※赤ちゃんやお子さん連れの場合も、当院にはキッズスペースがありますので、お気軽にご相談下さい。

大原カイロプラクティック 岡山野田整体院

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